Yogasana 9: Corpo Coscienza Desiderio
- Lo yoga e la cessazione delle fluttuazioni della mente: sei variazioni sul tema nella pratica corporea
- Coscienza, mente-corpo e neuroscienze
- Yi e Zhi: l’intenzione e la sua esecuzione. Volontà e volontarismo nello yoga
- Self e non self, il sistema immunitario e la coscienza di Sé e dell’Altro
- Lo yoga nasce contemplativo
- L’armonia tra l’alto e il basso
- Il ruolo del desiderio nell’India religiosa
Yogasana 8: lo Yoga del Cuore
- Comprendere la differenza tra consapevolezza e controllo
- L’espansione del cuore: lo spazio toracico tra anatomia, biomeccanica e fisiologia yogica
- La simbologia del cuore nello Śivaismo del Kashmir
- Circolazione sanguigna, movimento, stasi e respirazione: la distribuzione dell’energia tra fisiologia e dinamiche praniche
- L’ardore nello Yoga tantrico delle origini
- Il cuore e l’elemento fuoco nella Medicina Tradizionale Cinese: aspetti fisiopatologici ed energetici
- Far fronte all’ansia, ovvero il lato oscuro (ed emotivo) del pensiero: una proposta estetica
Yogasana 7: Corpo Emozione Guarigione
- Emozioni e patologie – la meditazione
- Emozioni e postura
- Le emozioni nello yoga
- La centratura nel flusso delle percezioni
- Il respiro come emozione fondamentale
- Le emozioni nella Medicina Tradizionale Cinese
- Lo Yoga della bellezza: l’esperienza estetica nello Śivaismo del Kashmir
Yogasana 6: lo Yoga in presenza di patologie
- Asma
- Ernia iatale
- Disturbi mestruali
- Scoliosi
- Diabete
- Ipertensione arteriosa
- Sclerosi multipla
Yogasana 5: lo Yoga in presenza di patologie
- Il sistema miofasciale
- Diastasi addominale
- Artrite reumatoide
- Sciatalgia e dolore sacroiliaco
- Osteoporosi
- La pratica con protesi
Yogasana 4: lo Yoga in presenza di patologie
- Reazioni viscerali: yoga, IBD e IDB
- L’anca
- Il ginocchio
- Tendinite
- Sovrappeso e obesità
- Fibromialgia
Yogasana 3: lo Yoga in presenza di patologie
- Ansia
- Disturbi del pavimento pelvico
- Osteoartrosi
- Dolore lombare
- Dolore cervicale
- La spalla
Yogasana 2
- Percepire il limite
- La cavità addominale
- Stabile e comoda: stare nella posizione
- Con i piedi per terra, con i piedi per aria
- Scoprire il diaframma
- La via centrale: i bandha
Yogasana 1
- Applicazioni terapeutiche degli asana
- Trovare la postura seduta
- L’equilibrio in piedi
- Asana e apparato digerente
- La respirazione negli asana
- Oltre l’asana: Mahamudra