Yogasana 4: la pratica in presenza di patologie

Reazioni viscerali

Giovedì 27 gennaio ore 19.10

Diversi asana, i bandha e i pranayama agiscono in modo profondo e, a volte, molto intensamente sui visceri. La loro pratica può essere salutare su soggetti sani e per alcune patologie, ma in altri casi (ulcere, sindrome del colon irritabile, morbo di Crohn) occorre agire con più cautela. E spesso non è nemmeno la posizione in apparenza più ‘violenta’ quella che può gettare benzina sul fuoco. Ne ragioneremo insieme, disponibili ad analizzare i casi, inquadrando queste pratiche dal punto di vista yogico e anatomico, valutando anche adattamenti che preservino il principio attivo.

L’anca

Giovedì 10 febbraio ore 19.10

Attorno all’articolazione dell’anca sembra giocarsi una partita fondamentale nella pratica dello yoga. Senza un’adeguata mobilità, infatti, è difficile ottenere una postura “stabile e comoda”, con importanti implicazioni per la colonna vertebrale. Occorre però fare i conti con diversi fattori avversi: da un lato le patologie (artrosi, artrite, varie ‘sindromi’ correlate), dall’altro la notevole varietà anatomica di questa articolazione, che non sempre permette di eseguire alcune posture. Ma nello yoga il corpo che abbiamo è esattamente quello di cui abbiamo bisogno per lavorare, e in questo seminario impareremo a prenderne atto.

Il ginocchio

Giovedì 24 febbraio ore 19.10

Strettamente connesso alla salute dell’anca nonché a importanti sollecitazioni meccaniche è l’articolazione del ginocchio, altra struttura che dallo yoga può beneficiare ma anche, senza la dovuta consapevolezza, aumentarne la sofferenza. Oltre all’aspetto funzionale, esamineremo le patologie più comuni (meniscopatie, lesioni ai legamenti, artrosi ecc.) e rifletteremo insieme sugli accorgimenti necessari nella pratica degli asana.

Tendinite

Giovedì 17 marzo ore 19.10

L’infiammazione del tessuto connettivo che unisce i muscoli alle ossa può avere diverse origini, alcune facilmente individuabili, altre più oscure come le malattie autoimmuni. In questa occasione coglieremo l’occasione da un lato per approfondire l’importanza l’apparato tendineo-legamentoso (a cui in alcune tradizioni è attribuito un ruolo determinante nella trasmissione dell’energia) e vedremo assieme come sviluppare una pratica attenta a esso; dall’altro affronteremo il tema dell’infiammazione e vedremo che, oltre a un sano lavoro corporeo, occorra contemporaneamente ‘salire di livello’ nella pratica…

Sovrappeso e obesità

Giovedì 24 marzo ore 19.10

Tra le cause dell’obesità, di cui analizzeremo le devastanti conseguenze cliniche, è da annoverare il nostro stile di vita sempre più sedentario e sempre meno a contatto con i ritmi naturali. Lo yoga può agire direttamente sia su questo fronte, sia a livello endocrino e nervoso, per ritrovare un rapporto più equilibrato con il proprio corpo.

Non è detto però che il praticante di yoga, come vorrebbe il luogo comune, debba per forza essere particolarmente snello: in questo seminario affronteremo anche il delicato tema della pratica in rapporto alle corporature…

Fibromialgia

Giovedì 7 aprile ore 19.10

Soffrire di fibromialgia è come trovarsi improvvisamente in un territorio misterioso, dove i normali rapporti di causa ed effetto sembrano non seguire più i sentieri conosciuti. In questo seminario Marco Invernizzi ci illustrerà lo stato dell’arte delle conoscenze mediche in merito e la già vasta letteratura sui benefici delle tecniche psicocorporee su questa malattia.

Anche per chi insegna yoga o lo pratica, la fibromialgia è spesso una sfinge che non cessa di sottoporci il suo enigma. Ma forse siamo noi che pretendiamo di avere risposte certe e sempre valide sia sulla carta sia nell’esperienza concreta. Insomma, un tema che vale la pena di analizzare yogicamente…