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Zénon Yoga Novara

CORSO DI PREPARAZIONE AL PARTO

Da febbraio 2025, massimo 5 coppie

Il percorso di accompagnamento alla nascita si affianca ai corsi di yoga in gravidanza e post parto, in risposta alla domanda sempre più crescente di sostegno e di informazioni anche teoriche da parte delle coppie. Il corso è tenuto da differenti figure professionali, con l’intento di rendere il più possibile completo il percorso di preparazione alla genitorialità.

I primi 5 incontri sono a cadenza settimanale, il sesto sarà dopo il parto.

Docenti

Chiara Uglietti: ostetrica esperta in sala parto, corsi di accompagnamento alla nascita e allattamento.

Francesca Romano: ostetrica esperta in salute pelvica femminile e consulente in sessuologia

Chiara Pramaggiore: educatrice di asilo nido e insegnante di massaggio infantile

Erika Pizzo: insegnante yoga in gravidanza, post parto e allenamento funzionale presso Zénon.

Gli incontri

1 incontro: Ostetrica Chiara Uglietti

Sabato mattina dalle h 10 alle 12
In coppia
Tema: Allattamento materno
Capire come nutrire il bimbo/a al seno

2 incontro: Educatrice Chiara Pramaggiore

Sabato mattina dalle 10 alle 12
In coppia
Tema: sta per nascere un genitore
Aspettative e timori durante l’attesa. L’importanza di ogni figura genitoriale per lo sviluppo del bambino, possibili disturbi affettivi e come affrontarli. Accogliere il neonato: preparare la casa, il linguaggio dei neonati e il contatto positivo.

3 incontro: Ostetrica Francesca Romano

Giovedì pomeriggio dalle 16 alle 18
Solo mamma
Tema: Attenti a quel perineo
Incontro teorico-pratico sulla cura del perineo nella donna in gravidanza e nel post parto

4 incontro: Ostetrica Chiara Uglietti

Sabato mattina dalle h 10 alle 12
In coppia
Tema: il travaglio e il parto
Il dolore del travaglio: fisiologia e funzione, strumenti e strategie di gestione. Il sostegno durante le fasi del travaglio.

5 incontro: Insegnante Yoga Erika Pizzo

Giovedì pomeriggio dalle 16 alle 18
Solo mamma
Tema: incontro pratico. Movimento e respiro per un travaglio e parto attivo. Conclusione con pratica di yoga nidra (rilassamento profondo).

6 incontro (post parto) : Educatrice Chiara Pramaggiore

Sabato mattina dalle 10 alle 12
Mamma, papà e bambino/a
Tema: È nato!
Sostenere e stimolare la corretta crescita del neonato nella quotidianità: l’importanza del contatto e come osservare lo sviluppo. Strategie genitoriali per amare e amarsi mantenendo spazio di coppia.

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Per approfondire

Praticare yoga con la diastasi addominale si può (se si fa yoga davvero)

Ci è capitato di leggere un post di una pagina dedicata alla fisioterapia per le neomamme che ci ha suggerito una riflessione che va anche oltre il tema dello yoga nel post parto. Le autrici invitano infatti alla cautela nel praticare yoga in presenza di diastasi addominale, ovvero l’eccessiva separazione tra la parte sinistra e destra del muscolo retto addominale, fenomeno molto frequente, e in parte fisiologico, dopo una o più gravidanze. 

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