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Zénon Yoga Novara

Zénon

Yoga in gravidanza e Respiro sonoro

Che il respiro sia fondamentale per l’intera gravidanza e per affrontare al meglio travaglio e parto è un fatto ormai assodato, ma lasciare l’espiro libero di fluire non è così semplice in momenti in cui emozioni e sensazioni fisiche intense la fanno da padrone. Prendere consapevolezza del proprio respiro è un modo per focalizzare l’attenzione […]

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Yoga: Spazio: Silenzio

Guarda una tazza o un recipiente senza vederne le pareti o la materia. In breve tempo, prendi coscienza dello spazio. Vijnabhairava Tantra, 59 La pratica dello Yoga rischia spesso di trasformarsi in una lotta contro sé stessi, inseguendo l’idea di dover conquistare qualcosa: una posizione, un movimento sinuoso, il controllo del respiro o della mente. […]

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