Per la terza età
Con l’avanzare dell’età diventa di fondamentale importanza approcciare un’attività motoria specifica per migliorare il proprio benessere fisico e ridurre i tipici disturbi che possono insorgere con l’invecchiamento. Inoltre è noto come l’attività fisica sia in grado di contrastare tutta una serie di patologie tipiche dell’invecchiamento come l’osteoporosi e la sarcopenia.
I ritmi di lavoro durante la lezione infatti sono ridotti e adattati, così come gli esercizi, che sono studiati per venire incontro alle esigenze specifiche di questa fase, favorendo un minore stress sulle articolazioni e promuovendo una maggiore stabilità attraverso l’uso e il potenziamento della muscolatura.
In particolare il lavoro verte sia sul rinforzo della muscolatura di schiena e addome, sia sul mantenimento delle capacità di equilibrio e mobilità articolare, secondo le indicazioni adatte a prevenire le problematiche che possono sorgere anche in caso di osteoporosi.
Le lezioni sono in piccoli gruppi e hanno durata di un’ora.
Contenuti
Orari Ginnastica Funzionale Adattata
| Martedì |
| 11.30-12.30 |
| Giovedì |
| 11.30-12.30 |
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