Ovvero l’arte di prendere una direzione, dimenticando la meta. Un estratto da una passata edizione di Yogasana su tema che sarà centrale nella prossima edizione di questo autunno, in cui scopriamo anche perché Eric Barét, raccomandando di entrare nella posizione senza intenzione, intende la stessa cosa con parole diverse.
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Info Francesco Vignotto
Tutti bravi con il Nervo Vago degli altri
Regolare, ricablare, resettare: come siamo finiti a parlare del nostro sistema nervoso come se fosse un termostato, e delle macchine come se fossero intelligenti?
LeggiCosa fare con i pensieri intrusivi durante la meditazione?
Avere pensieri quando ci si siede a meditare non è un errore di sistema.
È anzi proprio per questo il motivo per cui, almeno all’inizio, ci si dedica a questa pratica: per accorgerci di quanto la nostra mentre è sovraffollata. Allo stesso modo, facciamo una posizione di yoga in primo luogo per accorgerci delle nostre rigidità.
Ci sono solo due stili di yoga, parte 1: la posizione come scopo
Come orientarsi nella selva di yoga-qualcosa riducendo le opzioni a due Il mercato ci ha persuasi che nello yoga oggi esistano molti stili (attenzione: stili, ovvero brand, non necessariamente tradizioni). Tutti, o quasi, affermano di attenersi a un testo-radice che è essenzialmente un manuale di meditazione e che dedica pochi cenni – anche se pregnanti […]
LeggiQuanto sono ‘reali’ i chakra?
I chakra esistono di per sé? Sono ‘organi’ invisibili? Corrispondono a elementi anatomici, oppure sono ‘oggetti mentali’ che dobbiamo visualizzare nella meditazione? La realtà è forse molto più sottile e, se abbiamo un minimo di passione per ciò che appare solo attraverso le sfumature, molto più interessante… L’immagine qui sopra è una rielaborazione tratta da […]
LeggiNo, yoga e meditazione non servono a controllare le emozioni, ma a migliorare la digestione*
Spesso sentiamo affermare che yoga e meditazione permettono di controllare meglio le emozioni. Come spesso accade, il diavolo (inteso come colui che depista) è nei dettagli, perché questa asserzione rischia di avvalorare una premessa che non è per nulla scontata: ovvero che le emozioni si tengano sotto controllo. In realtà, se le emozioni potessero essere […]
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